2014年06月06日

寝る前にすることは何ですか？

カテゴリ：人間関係心磨き病気・健康・美容

みなさんは、寝る前にどんなことをして休まれますか？

　入浴、歯磨き、水分補給、マッサージ・・・いろいろあろうかと存じます。

　ちなみに私は、歯磨きを行い、少々お茶を頂き、部屋でご祈念をし、ストレッチをして、アプリで少し英単語の勉強をして、横になります。

　そして、もう一つ、体を横にしてお布団をかぶってからすることがあります。

　それは、目をつむって「今に至るお礼をする」ことです。

　お布団があることがありがたい→このお部屋、建物があるのは、祖父・初代がご苦労くださってのこと、ありがたい→生まれてから今に至るまで、家族や友人、学校の先生、職場で上司、先輩、同僚、部下のお世話になり、ありがたい→金光教学院でお世話になった先生や同期生、ありがたい→・・・

　と、その日によって浮かんでくる映像は違いますが、人を思い出したり、出来事を思い出したり、場所、食べたもの、苦い経験、失敗して恥ずかしかったこと、など、自由に想像していくと、ジワジワと込み上げてくるものがあり、「ありがとうございます。おかげさまで、今の自分があります。ありがとうございます。」と申します。

　気付いたら、眠りの世界に落ちています（笑）

　
　ありがたいことに、熟睡できますし、その日の最後を嫌な心で終わらないようにすることができます。

　もちろん、毎日そうできるとは限りません。落ち込んだり、後悔したり、不平不足があったり、先のことが不安だったりすると、そのことで頭の中が支配され、動悸も激しくなり、スッキリしないまま休むこともあります。

　しかし、続けていると、数日後には「ありがとうございます」と言えるのです。

　これからも、一日を「ありがとうございます」で終えたいものです。

　写真は、昨日お供えのあったアジサイです。今の季節、さまざまな種類があって楽しめますね。

　きょうもお越しいただきありがとうございました。
岡山・倉敷で悩み相談、願い事祈願は「こころの宮」まで。